スイカは意外にも美白効果あり!シミ予防改善に期待大!

スイカ大好き40代主婦。
今年最初のスイカが届きました!

水分補給だけではない!スイカの意外な美容効果
について今日はお話しますね。

なんとシミ予防改善に効果ありとか!?
食べて納得!夏の果物の定番はスイカですね。


朝起きてのスイカはカラカラの身体に染みて生き返る
美味しさ♡

夏の40代の身体に水分補給+美容効果✨
毎朝スイカです。



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今年最初のスイカが届きました。お、おもい・・・



夏の定番スイカに実はこんなにすごい美容効果が
あるとは知りませんでした。

ただただ好きで夏の果物として食べておりましたが
スイカでシミ予防改善までできていたとは!

ささ、始めてますね^^



水分だけでない!スイカの栄養


スイカは90パーセント以上水分でできているため
栄養が少ないと思われていますが、

実は色々な栄養が含まれていますよ。
ざっとあげます。

・ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC
・カルシウム
・鉄
・カリウム

ね、多いでしょう?
特にカリウムは、余計な塩分を出してむくみを解消
してくれるので、夏バテに最適な果物として知られて
いますね^^

カリウム豊富なスイカは疲労回復に期待大です!



スイカはトマトよりすごい!?

このブログでもトマトはおすすめの美食材なのですが
そのトマトよりリコピンの含有量が多いのがスイカ
なのです!

リコピンは、抗酸化作用に血行改善、そして美白効果
ですからね。
美美成分のリコピンですよ。


リコピンに含まれる抗酸化作用は、いうまでもない
美肌には必要な作用です!

老化防止に、体内の活性酸素を除去してくれる
抗酸化作用高いスイカを食べましょうね!

トマトも一緒に摂れば、夏の最強抗酸化作用ですね。

強い抗酸化作用でシミ作らせない身体になろう!

私はさらに!
抗酸化作用高い「奇跡の若返り茶」と言われる
ルイボスティー
を毎日飲んで活性酸素を強力除去してます^^




スイカダイエット?

スイカのカロリーは100gで37キロカロリー。
よくスーパーで売られている8分の1カットスイカでを
400gとしても、お茶碗1杯のカロリーの半分です!

さらに、利尿作用もあるスイカで代謝のアップも期待
できるので、ダイエットにも最適✨使える!

あとはやはり、むくみ解消というのが魅力的ですね。

夏のクーラーの冷えなどにより、むくみも出やすいです
ね、そんな症状にもスイカで血行よくして冷え性対策
できますね。


さすが、夏の果物です!


知れば知るほど、スイカの驚きの美容効果に嬉しくて
毎朝食べるのが楽しみになってきました^^


40代主婦もたまには子どもと一緒に、
かぶりつきましょう!スイカ。

私は小さくカットしてタッパーに保存しています。
いつでも渇きに、お口にポンポン入れていますよ。



ではでは良い週末をお迎えください。




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2016/06/24 11:03 | 美食材COMMENT(0)  

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