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アボカドの美容効果抜群!老化防止には抗酸化作用あるものを食す。

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近くのスーパーにて4個入り299円!買うべし。

最近テレビでやっていたコマーシャルを観て
無性に食べたくなりましてアボカドday続いております。

皮を剥き始めたら、そのトロリとしました実にもうもう!
たまらなくてって!

まずは1個は立ったままキッチンでパクリ。
何もつけない。
旨し。

欲求がある程度満たされてから、
さあ今日はどのように食しましょうか。
とはいえ、作る時間がからないのがアボカドかと。

ゴールデンコンビはアボカド+オリーブオイル。
さらに勝手に名づました「食べる日傘」のトマトを入れれば
文句なしの最強抗酸化力✨

3つの食材たち、抗酸化作用強しで春の強い紫外線から
40代の肌を守ってね♡

簡単レシピお伝えしますよ。
・・・なんて💦皆さますでにできておられるかと思います。
料理は苦手で面倒、と気落ちしています。この春。



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もう先ほどの
アボカド+オリーブオイルが全てで完璧な美容食なのでは
ありますが、

友人宅で出てきたアボカドレシピ。
一時私の中で大流行りでした!今でもよく作ります。

エビとみじん切りのニンニクを炒める。→オリーブオイルで。
エビはお好みですが私は3分の1ほど、小さく切ります。
アボカドを潰してそこにエビをいれて、ほんの少し
マヨネーズを入れて、まぜてできあがり♡
お好みで塩コショウを。

確実に美味しく受けます。

アボカドはすぐに色が変わるので、変色予防にレモン汁を
振っても味のポイントになりますね。

さらにお好みで角切りにしたチーズを入れても。
うーん、冷えた白いワインと合います🍷
クラッカーなどの上にのせても旨しですよ^^

包丁さばきが美しくない私にはアボカドが潰れるのを
前提にしているものが良いのです。

私より料理レベルがかなり高い40代夫は、
アボカドを美しい切り口のお刺身にしますが、
40代主婦には絶対に無理ですね(-_-;)


潰して食べる、アボカドのポテトサラダ?!
小さく切ったゆで卵とアボカドをあえるのも大好きです。
マヨネーズを少々。
今思いました。マヨネーズ、好きかもしれません。。。

水切りしたヨーグルトを合わせるのも、
これまた、美容食感✨が増しまして食べて嬉しいですよ。

連休を迎えるこれからの季節、
40代主婦は紫外線との闘いに臨みますから

紫外線 怖いけれども 怖くない!

美味しく食べて抗酸化力アップの春ですね。


抗酸化作用強しの若返り茶といえばルイボスティー。
飲んで10年シミなしですよ^^
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 日差しにあたると頭が痛くて。
 痛くて痛くて鎮痛剤が手放せません。
 日頃、滅多に薬は飲まないので、よく効きますが
 なんとかしたい。。。

 あ、またしても暗い話題ですみません。

 「活動的な人は幸福度が高い」
 このどなたかのフレーズを心に刻んで出かけていますが
 き、つ、い。

 先日頼んだプラセンタが明日届くようでそれを楽しみに
 している今日です。
 
 3か月分で4320円でした。
 (内訳は初回半額の3か月コース割引)
 

 今丁度飲んでいるお高めプラセンタが切れていまして💦
 ないと不安になってしまう中毒ぶりです。
 がしかし、日々他にも飲んでいるサプリメントはたくさんある!
 頑張れ、今日。

 
✨心も身体もお肌も潤いに満たされた日々を✨


 りり子

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2017/04/25 15:17 | 美食材COMMENT(0)  

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