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夏バテ注意!40代主婦の疲れた胃腸に美腸スープで美肌ケア

暑中見舞い申し上げます。


40代主婦の夏、年々厳しくなる感じが致します。
どうにもこうにも疲れが抜けません・・・💦

特にこの夏気になったのが「食べ疲れ」です。
朝食べては疲れる、昼食べては疲れる、おやつ
しては疲れる、夜のビールは旨い!

夏のお腹は「洪水状態」とどこかで見ましたよ。
水分摂り過ぎも良くないですね^^

で、作りました。
お腹も心も温まるじんわりと身体に効くスープは
美腸スープ。美肌にも効きます♡
しかもとっても簡単でメインはもやしですから
節約レシピにものぼりそう!

今日は美腸スープレシピをお伝えしますね。



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815.jpg
改めて見ますと切り方が雑ですね(~_~;)

早速参ります。とても簡単なのに深い味わい。
冷蔵庫にある食材で漢方スープのような出来上がり。

東洋医学からくるデトックス効果で腸の動きを整え
ます。
便秘、冷え性、むくみに効いて美肌効果あり。
別名;簡単に便秘を解消できるスープ(~_~;)


美腸スープの作り方

・もやし 1袋
・しいたけ 7枚
・大豆水煮 120g
・玉ねぎ 大1こ
・しょうが 1こ
・味噌 大さじ3
・水 700cc


①しいたけ、玉ねぎ、しょうがはもやしに合わせて
 細切りにします。
 しいたけのいしづきも私は食べます^^

②大きめのお鍋に以下の順番で材料を重ねて
 入れます。
 注;陰陽の考えに基づいているのでこの順番は
   とても大事です!

・もやし
 ↓
・しいたけ
 ↓
・大豆
 ↓
・玉ねぎ
 ↓
・しょうが
 ↓
・味噌を一番上に薄くのせます。
 ↓
・水700cc


全て入れたら蓋をして弱火で15分~20分煮ます。
 ↓
できあがり♡


これね、火にかけていますととてもいい匂いが
するんですよ。味噌ですが味噌汁の匂いとは違って
しょうがが効いているので、ほんと漢方っぽい。
でも中華風?と言いますか何かこう食欲を刺激する
匂いです。

今日のお昼は、この美腸スープをてんこ盛りにして
頂きます。
子には、塩おむすびを付けて。

簡単!

疲れた40代の胃腸とお肌に優しい美腸スープ
どうぞお試しあれ!



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2016/08/17 11:58 | 初めまして!COMMENT(0)  

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